Nasiona CHIA Szałwia Hiszpańska 200g

испанский шалфей

семена чиа 200g

семена чиа, то есть семена испанского шалфея, являются настоящей питательной шахтой. Они содержат больше омега-3, чем атлантический лосось, больше кальция, чем молоко, и больше железа, чем шпинат. Кроме того, они являются богатым источником белка, пищевой клетчатки, кальция, магния, калия, фосфора и витаминов группы B.

Семена Чиа могут быть использованы в качестве основного ингредиента или быть дополнением к блюдам и использовать как посыпка для супов, салатов, добавляют в йогурты или смузи. Низкий гликемический индекс делает семена чиа идеальными для диабетиков. Они замедляют всасывание сахаров и помогают регулировать их уровень в крови, обеспечивают нормальную работу мозга и сердца. Они снижают уровень” плохого " холестерина, защищают кишечник и улучшают обмен веществ.

благодаря своим энергетическим свойствам и способности удерживать воду особенно рекомендуются спортсменам. Рекомендуемое потребление для взрослого-ок. 15 г, то есть 2 столовые ложки в день.