гимнастическая веревка марки 4FIZJO - это прежде всего качество исполнения.
Силовая боевая веревка для кроссфита 12 м
описание продукта:
тренировка с тренировочной веревкой - одна из все более распространенных физических нагрузок. Особое признание он находит у тех, кто занимается кроссфитом. Эта специфическая тренировка имеет свои корни в военной подготовке и, кроме того, делает обучение более привлекательным, позволяет выработать лучшую выносливость и тренировочную способность. Тренировочная веревка также известна под английским названием battle rope.
тренируясь с тренировочной веревкой, вы улучшите не только силу рук или предплечий. Правильно составленная тренировка положительно повлияет на физическую форму и координацию всего вашего тела.
детали продукта:
- длина: 1200 см
- вес: 7,5 кг
- диаметр веревки: 32 мм
- противоскользящие ручки: да
- цвет: черный и красный
что такое тренировка с веревками?
тренировка с веревками носит силовой характер. Свое начало он получил в военной подготовке. Однако до того, как он попал в кроссфит, эта форма обучения также использовалась теми, кто тренировался в боевых видах спорта. Упражнения на веревках-это глобальные упражнения-они задействуют все тело. Тренировка с веревкой динамична и также формирует динамику и силу.
популярные упражнения с веревкой treningową:- biczowanie,
- unoszenie,
- wyciąganie,
- przeciąganie,
- kręcenie.
какие мышцы вы укрепите с помощью линий? - M. живота,
- M. спины,
- M. бедер,
- M. икр,
- M. предплечий,
- M. плеч.
как часто тренироваться с тренировочной веревкой?
обучение обычно проводится с использованием одной веревки, которая составляет около 9-15 метров в длину, 30-40 мм в диаметре и весит от 9 до 16 килограммов - чем тяжелее тренировочная веревка, тем больше усилий требуется от человека, который тренируется, чтобы привести ее в движение.
упражнения с веревкой стоит выполнять 2 раза в неделю в качестве отдельной тренировки или в качестве разнообразия более сложной.