Живи добре живи довго відкриває перед нами чудову китайську традицію ведення живильного життя (Yangsheng), яка безперервно розвивалася більше двох з половиною тисяч років. Це інструмент розвитку і турботи про людське тіло, розум і дух.
Живи добре живи довго відкриває перед нами чудову китайську традицію ведення живильного життя (Yangsheng), яка безперервно розвивалася більше двох з половиною тисяч років. Це інструмент розвитку і турботи про людське тіло, розум і дух. Її вчення можуть допомогти нам покращити здоров'я та продовжити наше життя на основі виховання розуму та емоцій, правильного харчування, а також фізичних вправ, сну та сексу. Ця книга на кожному кроці доводить, що це традиційне знання знаходить своє підтвердження в сучасних наукових дослідженнях.
зміст
Глава 1: Що таке Yanghseng-мистецтво живильного життя
Глава 2: здоров'я-виклик і можливість
Глава 3: що визначає наше життя і здоров'я?
Глава 4: Чому ми хворіємо
Глава 5: виховання розуму і емоцій
Глава 6: як є
Глава 7: що є?
Глава 8: Алкоголь
Глава 9: чай
Глава 10: вправи
Глава 11: традиційні китайські вправи
Глава 12: сон
Глава 13: Постільні приналежності
Глава 14: вагітність, пологи, післяпологовий догляд і годування грудьми?
Глава 15: догляд за дітьми
Глава 16: природа
Глава 17: музика і танці
Глава 18: старіння і старість
Глава 19: смерть і смерть
