Колыбель для тренировки мышц живота
В наличии
Артикул
13160317625
5 457,00 грн.
Колыбель для животиков
- здоровый позвоночник - по сравнению с традиционными хрустами колыбель устраняет проблему травм, вызванных недостаточно хорошей техникой выполнения упражнения. Конструкция колыбели позволит изолировать мышцы живота от поясничного и шейного отделов позвоночника-это особенно важно для людей, страдающих от боли в спине. Конструкция позволяет выполнять различные упражнения-4 из них описаны ниже в аукционе. Помните, что мышцы растут, когда они максимально напряжены – если вы хотите иметь мускулистый живот, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки.
- реабилитация < /B> – колыбель рекомендуется также во время реабилитации, например, при заболеваниях позвоночника. Он отлично подойдет тем, у кого проблемы со спиной или шеей.
- безопасная конструкция - изделие выполнено в округлой конструкции, каждая часть, касающаяся земли, а также верхняя ручка вместе с боковыми закреплены мягкой пеной, чтобы не повредить землю и в то же время заставить ее двигаться плавно, гарантируя комфортные упражнения. Кроме того, в люльке имеется подголовник под голову из экокожи соответствующей твердости. Используемый материал позволяет легко чистить и соблюдать гигиену.
- способ работы - благодаря своей конструкции колыбель точно взаимодействует с нашим телом. При выполнении брюшных напряжений нижняя часть поднимается вместе с верхней частью спины. Важно, чтобы во время упражнения нижняя часть тела оставалась неподвижной и не меняла свое место; тогда напрягается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются нетронутыми.
- спецификация - цвет: черный; Материал: сталь пена; максимальная нагрузка: 100 кг; Размеры (Д/Ш/в): 67,5/60/61 см; вес комплекта: 3,6 кг; вес упаковки: 4,3 кг.
спецификация
- цвет: черный
- Материал: сталь пена
- максимальная нагрузка: 100 кг
- размеры (Д/Ш/в): 67,5/60/61 см
- вес комплекта: 3,6 кг
- вес упаковки: 4,3 кг
колыбель для хрустов это устройство, используемое для тренировки мышц живота.он имитирует традиционное упражнение, которое не каждый может себе позволить из-за боли в шейном отделе. Во время традиционных хрустов очень часто мы излишне тянем слишком сильно за голову, вызывая растяжение шейного отдела-это может привести к необратимому повреждению позвонков.колыбель устранит проблему неправильного выполнения упражнений, ослабив нагрузку на позвоночник и позволяя изолировать мышцы пресса - мышцы живота.по сравнению с традиционными хрустами руки не переплетены над головой,а держат ручку.
колыбель можно держать 3 способами.1. Берем верхнюю ручку (ладони близко друг к другу).
2. Мы берем верхнюю ручку (ладони близко друг к другу), дополнительно поддерживая локти на боковых ручках.
3. Берем боковые ручки.
колыбель благодаря своей конструкции точно взаимодействует с нашим телом. При выполнении брюшных напряжений нижняя часть поднимается вместе с верхней частью спины.важно, чтобы во время упражнения нижняя часть тела оставалась неподвижной и не меняла свое место; тогда напрягается только живот, а шейный отдел и позвоночник остаются нетронутыми.
изделие выполнено в округлой конструкции, каждая часть, касающаяся земли, а также верхняя ручка вместе с боковыми закреплены мягкой пеной, чтобы не повредить землю и в то же время заставить ее двигаться плавно, гарантируя комфортные упражнения.
кроме того, в колыбели подголовник под голову выполнен из экокожи соответствующей твердости. используемый материал позволяет легко чистить и соблюдать гигиену.
4 возможности выполнения упражнений- обычные хрусты
лягте так, чтобы голова касалась подушки, согните ноги в коленях, возьмите штангу на ширине плеч. Сделайте подтяжку живота, наклонив колыбель вперед.
помните, что нижняя часть спины не отрывается от Земли.
- перевернутые хрусты
поднимите согнутые ноги, потянув к груди. Верхняя часть тела вместе с колыбелью остается неподвижной.
- наклонные хрусты
согните колени, соедините ноги и положите их боком на пол. Находясь в этом положении, поднимите верхнюю часть тела, свернув колыбель.
упражнение повторите с обеих сторон.
- Приседания с подтягиванием колена
выполните сгибание с помощью колыбели, отрывая ноги от Земли, подтягивая колени к верхней ручке колыбели.
интенсивность тренировки- для новичка рекомендуется тренироваться через день. Это позволит адекватно восстанавливать мышцы.
- количество повторений зависит от человека. Минимум - 15 повторений, однако, если для человека это мало, количество может быть больше.
- количество серий составляет 3/4 с 30-секундным отдыхом.
- от тренировки к тренировке рекомендуется увеличивать количество повторений или подходов.
- помните! ваши мышцы растут, когда они максимально напряжены-если вы хотите, чтобы ваш живот был мускулистым, не позволяйте мышцам расслабляться во время тренировки. Упражнения ABS можно выполнять после каждой тренировки.
- если мы перестаем видеть прогресс в колыбели, просто повесьте резинки сопротивления - вы должны зацепить их за ноги.
код товара: 8558
Translated by AiTranslate api services.
