Nasiona CHIA Szałwia Hiszpańska 500g

Іспанська шавлія

насіння Чіа, тобто насіння іспанського шавлії, є справжньою живильною шахтою. Вони містять більше омега-3, ніж атлантичний лосось, більше кальцію, ніж молоко, і більше заліза, ніж шпинат. Крім того, вони є багатим джерелом білка, харчової клітковини, кальцію, магнію, калію, фосфору і вітамінів групи B.

насіння Чіа можуть бути використані в якості основного інгредієнта або бути доповненням до страв і використовувати як посипання для супів, салатів, додають в йогурти або смузі. Низький глікемічний індекс робить насіння Чіа ідеальними для діабетиків. Вони уповільнюють всмоктування цукрів і допомагають регулювати їх рівень в крові, забезпечують нормальну роботу мозку і серця. Вони знижують рівень "поганого" холестерину, захищають кишечник і покращують обмін речовин.

завдяки своїм енергетичним властивостям і здатності утримувати воду особливо рекомендуються спортсменам. Рекомендоване споживання для дорослої людини становить приблизно 15 г, тобто 2 столові ложки на день.