подтягивающая штанга-это тип фитнес-оборудования, который позволяет тренировать мышцы спины, плеч и груди. Во время упражнений на подтягивающую штангу вы должны плавать, удерживая штангу обеими руками и напрягая мышцы спины, плеч и груди. упражнения на подтягиваниях считаются очень эффективными для наращивания силы и мышечной массы .
100 СМ 150 КГ УСИЛЕННАЯ НАСТЕННАЯ ТЯГА
В наличии
Артикул
16116519708
1 350,00 грн.
усиленная настенная штанга для подтягивания
✅технические характеристики
- материал: сталь
- максимальный вес: 150 кг
- размер: 93 см x 51 см x 50 см
- цвет: черный + черно-оранжевые ручки
✅надежное крепление
штанга крепится8 винтами к стене, так что вы будете уверены, что она никогда не упадет, как дешевые штанги, висящие на двери или установленные в дверном косяке. штанга изготовлена из стали, антикоррозийная. Места ручек облицованы неопреновой пеной.
✅универсальное использование
многофункциональная тренировочная штанга, на которой вы будете выполнять каждое упражнение, необходимое для создания силы верхней части тела.
благодаря подтягиванию работают мышцы, такие как:
⭐мышцы спины- наибольшая вовлеченность при выполнении упражнений на подтягивание штанги-это мышцы спины. Это m.in. широчайшие мышцы спины, трапециевидная мышца спины и мышцы верхней части дельтовидной мышцы.
⭐мышцы плеча - при подтягивании активируются мышцы плеча, в том числе m.in. двуглавые и трехглавые мышцы плеча, а также мышцы плечевого пояса.
⭐грудные мышцы - при подтягивании активируются также грудные мышцы, особенно большая грудная мышца.
⭐мышцы живота - мышцы живота стабилизируют туловище во время упражнений на подтягивающую штангу.
✅способ монтажа
1️️ Выберите подходящее место- выберите место, где можно будет установить подтягивающую штангу. Лучше всего, чтобы это была стена из бетона или кирпича.
2️️ отметьте места, где крепятся ручки- используйте уровень, чтобы точно обозначить места, где будут крепиться ручки.
3️️ просверлите отверстия- просверлите отверстия в стене или потолке в местах, ранее отмеченных как места крепления держателей. Убедитесь, что вы просверлили отверстия на достаточном расстоянии друг от друга в соответствии с требованиями производителя подтягивающей штанги.
4️️ прикрепите штангу - вставьте дюбели в отверстия, а затем прикрутите штангу для подтягивания к стене.
✅преимущества
✔️ укрепляет мышцы- подтягивающая штанга-отличный инструмент для укрепления мышц спины, плеч и груди. Регулярные упражнения на перекладине позволяют наращивать силу, выносливость и мышечную массу.
✔️улучшает осанку тела- упражнения на подтягиваниях помогают укрепить мышцы спины, что, в свою очередь, способствует улучшению осанки тела и снижению риска травм позвоночника.
✔️ улучшает координацию движений - при подтягивании требуется координация движений и контроль над собственным телом, что способствует улучшению общей физической подготовки.
✔️способствует сжиганию жира- упражнения для подтягивания-эффективный способ сжигать жир и улучшать фигуру.
✔️ это практично и экономично- подтягивающая штанга проста в установке и не требует больших финансовых затрат. Его можно установить дома, что позволяет регулярно заниматься спортом в удобное для вас время.
✅в комплект входит
- подтягивающая штанга
- 4 ручки из пеноматериала
- монтажные винты
- инструкции по сборке
- оригинальная упаковка
