✔ L-карнитин от EFFECTIVE LINE – отличное предложение от 6pak
✔ в суточной порции содержится до 1000 мг тартрата L-карнитина
✔ это продукт для физически активных, интенсивных тренировок и тех, кто борется за желанную фигуру
✔ важно правильное количество L-карнитина в рационе, в том числе в виде пищевых добавок
✔ L-карнитин является потенциальной эргогенная благодаря своей роли в преобразовании жира в энергию (3)
✔ простая и удобная добавка благодаря форме капсул
пищевая ценность / информация о питании: на 2 капс.
Ингредиенты: L-карнитин тартрат (78,1 %), оболочка капсулы (глазурованное вещество - гидроксипропилметилцеллюлоза), вещество против слеживания (соли магния жирных кислот).
может содержать непреднамеренное присутствиепроизводных молока, сои, злаков, содержащих глютен, яиц, арахиса и других орехов .
рекомендуемое потребление / Способ приготовления:
принимать по 2 капсулы в день, не разжевывая, запивая нужным количеством жидкости, желательно на 30 мин. перед едой или тренировкой.
6pak Nutrition Effective Line L-carnitine.пищевая добавка в форме капсул, содержащая 1000 мг тартрата L-карнитина в порции продукта, рекомендованного для потребления в течение дня.
карнитин является очень важным компонентом ежедневного рациона, его можно найти в мясе, рыбе или молочных продуктах. Стоит отметить, что продукты растительного происхождения-фрукты и овощи, содержат его в небольшом количестве. Поэтому часто люди, соблюдающие вегетарианскую или вегетарианскую диету, дополняют ежедневную добавку L-карнитина. Отличным решением здесь является L-карнитин в удобной форме капсул-отлично подойдет L-карнитин из Effective Line из 6pak.
L-карнитин и организм человека
в нашем организме L-карнитин образуется в печени, почках и мозге из незаменимых аминокислот лизина и метионина или употребляется в продуктах животного происхождения. На тканевом уровне он в основном хранится в сердце и скелетных мышцах (около 95%), в то время как гораздо меньшие количества находятся в печени, почках и плазме. Важно отметить, что биосинтез L-карнитина составляет только 25% от его суточной потребности. Поэтому его правильное количество в рационе, в том числе в виде пищевых добавок, имеет значение (1).
Как работает L-карнитин?
на клеточном уровне основной задачей L-карнитина является перенос длинноцепочечных жирных кислот в митохондриальный матрикс для их преобразования в энергию в процессе β-окисления.L-карнитин также играет важную роль в регуляции метаболических путей, участвующих в балансе белков скелетных мышц: синтез белка и протеолиз (то есть расщепление белков на пептиды и аминокислоты) (2).
так почему же L-карнитин так популярен?
L-карнитин пользуется успехом у физически активных людей, интенсивных тренировок и тех, кто борется за желанную фигуру. L-карнитин популярен как потенциальная эргогенная помощь из-за его роли в преобразовании жира в энергию. Другими словами, L-карнитин в основном участвует в производстве энергии за счет повышенного окисления жирных кислот. Роль L-карнитина и его производных в углеводном и липидном метаболизме все еще изучается (3). Кроме того, одним из потенциальных механизмов, участвующих в роли добавок L-карнитина во время восстановления после тренировки, является его влияние на снятие окислительного стресса во время тренировки (1).
6pak Nutrition Effective Line L-карнитин из 6pak, то есть L-карнитин в капсулах. Простая и быстрая добавка!
литература:
Fielding R., Riede L., Lugo J. P., Bellamine A., L-Carnitine Supplementation in Recovery after Exercise. Nutrients, 2018, Март 13; 10(3):349.
Савицкая А. К., Ренци г., Олек Р. А., the bright and the dark sides of L-carnitine supplementation: a systematic review, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2020, 17, 49.
Jain S., Singh S.N., Effect of L-carnitine Supplementation on Nutritional Status and Physical Performance Under Calorie Restriction. Индийский журнал клинической биохимии, 2015, Apr;30 (2): 187-93.
