ОВСЯНКА 1КГ

овсянка является хорошим источником многих важных питательных веществ. Благодаря их ежедневному потреблению мы доставляем большое количество калия, кальция, магния, железа и цинка в наш организм.

являются отличным источником пищевых волокон, которые влияют m.in. для адекватного функционирования пищеварительной системы. Наличие водорастворимых бета-глюканов также имеет важное значение с точки зрения здоровья. Именно они отвечают за ряд свойств для здоровья, m.in. благотворное влияние на липидную и углеводную экономику.

употребление овсянки на завтрак также обеспечивает солидную порцию энергии на весь день-100 г продукта составляет около 370-380 ккал.

отлично подходит для детей и взрослых. Отлично с молоком или йогуртом.

отлично подходит для домашней выпечки, они также подойдут, например, для овощных пирогов.

Способ приготовления:  в пропорции одна порция хлопьев на две порции воды или молока следует варить их на медленном огне около 10 минут, не забывая периодически помешивать.

пищевая Ценность в 100 г:

энергетическая ценность 1567 кдж (372 ккал)

жиры 7,1 g

в том числе насыщенные жирные кислоты 1,3 g

углеводы 58 g

в том числе сахар 0 г

белки 14 г

соль 0,02 г