овсяные хлопья имеют ряд применений в борьбе с различными недугами. Например, овсянка может помочь нам похудеть. Это связано с содержанием в них бета-глюкана, водорастворимого волокна, которое снижает уровень гормона голода, холецистокинина.
пищевая ценность продукта в 100 г
- энергетическая ценность: 1547 кДж/376 ккал
- жиры: 7,2 г
- в том числе насыщенные жирные кислоты: 1,3 г
- углеводы: 63,0 г
- в том числе сахара: 2,0 г
- клетчатка: 6,9 г
- белок: 12,0 г
- соль: 0,1 г
