Рефлекс мяч рефлекс мяч рефлекс бокс

тренировка с мячом помогает избавиться от привычки закрывать глаза, которая является естественной защитной реакцией организма на объекты, движущиеся с высокой скоростью к лицу. Такой навык невероятно важен во время спаррингов и боев, потому что противник может использовать любую долю секунды, в которой вы его не видите!

тренируйтесь как профессиональный боец и не удивляйтесь!

мяч крепится к браслетуэластичной резинкой . Каждый удар мяча заставляет его возвращаться к пользователю. В зависимости от направления, в котором вы попадаете, мяч ведет себя совершенно по-другому!

практикуйте различные методы! - прямые, серпы, подбородки, удары локтями, блоки и уклонения!

мяч, движущийся в разных направлениях, является очень хорошим стимулом для активного движения в стойке и работы на ногах! Относитесь к мячу как к своему сопернику и не попадайте!

помните, что чем сильнее вы ударяете мяч,тем быстрее он будет двигаться!

чтобы начать тренировку, наденьте повязкуна голову . Браслет предназначен для пользователей любого возраста! с застежкой на липучке , окружность полосы будет легко регулировать от 36 до 58 см! благодаря этому с помощью Webski Reflex Ball могут тренироваться даже самые молодые!

перед началом тренировки отрегулируйте длину резинки для пользователя.

наденьте повязку на лоб, возьмите мяч и вытяните руку перед собой. Резинка должна быть аккуратно натянута. Если резинка сильно натянута, она слишком короткая; если резинка висит свободно, она слишком длинная.

отрегулируйте длину резинки, завяжите suply на шаре и застежке, обрежьте лишнюю резинку , и все готово!

          Первая встреча с мячом может показаться довольно... неуклюжие. Помните, однако, что тренировка делает совершенным!

когда вы начинаете приключение с Webski Reflex Ball самое сложное-это первый час тренировки. Примерно столько же времени требуется, чтобы освоить основы-ударить мяч таким образом, чтобы не потерять контроль над ним, однако первые результаты вашей работы будут видны уже через несколько минут!

                                                                              Не теряйте веры в себя и тренируйте свою доблесть!

1. Ловля/сопряжение - ударьте мяч сильно сильнее, изатем поймайте его . Вместо того, чтобы ловить мяч , вы также можете сбить его с трассы полета, как если бы вы разбили кулак противника. Это очень хорошие упражнения, имитирующие поведение во время боя с противником. Начните с удара и ловли одной рукой, и как только вы освоите эту технику, ударьте одну руку и поймайте другую.
2. избегание - ударьте мяч определенно сильнее, однако теперь вместо того, чтобы ловить его, попробуйте избежать его . Чтобы не потерять контроль над мячом, вы должны полностью перевернуться вместе с мячом.однако вы должны уклониться в нужный момент - если вы попытаетесь уклониться слишком рано, мяч будет вращаться вокруг вас. Однако, если вы сделаете это слишком поздно, ваша борода ждет встречи с разогнанным мячом. Упражнение отлично приучает ваше тело к предметам, движущимся к лицу с высокой скоростью, и отучает вредную привычку закрывать глаза.
3. блокировка - во время тренировки ударьте мяч сильнее, а затем защитите себя от удара, закрыв горло.наблюдайте за мячом, с которого стороны возвращаются к вам!

1. подбородочные и хуковые удары  - во время тренировки ударьте мяч подбородочным ударом. Сделайте это чутко ,слишком сильный удар выбьет мяч настолько, что вы потеряете контроль над ним. Попробуйте также ввести хуковые удары в тренировку. Помните, что с серпами мяч изменит траекторию полета, и вы должны вращаться вместе с ним!
2. периферическое зрение - самое сложное из упражнений, которое найдет свое применение и в бою. Попробуйте во время тренировки ударить по мячу, не глядя прямо на него. Во время боя вы не наблюдаете за противником головой, туловищем, рукой или ногой - вы наблюдаете за ним во всем. Сосредоточившись на одной части тела, есть огромный шанс, что противник воспользуется этим и нападет там, где вы не смотрите. Не глядя на мяч во время тренировки, вы приучаете свое тело воспринимать изменения!
3. Freestyle - пусть мяч станетвашим противником ! Используйте все методы, которые вы изучили до сих пор, оттачивайте свои навыки, создавайте интересные комбинации ударов и уклонений и, прежде всего, получайте удовольствие!

1. завяжите резинку на крючке.
2. прикрепите резинку к повязке.
3. наденьте повязку.
4. отрегулируйте длину резинки.
5. обрежьте лишнюю резинку.
6. поезд!