Семена чиа, 250 г

пищевой / чистый объем: 250 г

Chia (сальвия испанская –Salvia hispanica L.) - растение, произрастающее в основном в странах Центральной и Южной Америки, плоды которого содержат большое количество овальных семян. Эти семена характеризуются высоким содержанием пищевых волокон и являются источником белка, поэтому являются ценным дополнением к разнообразной диете. Кроме того, они характеризуются высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, включая омега-3 жирные кислоты, к которым относится альфа-линоленовая кислота (ALA).

семена чиа-отличное вдохновение на кухне. Они могут быть дополнением к салатам, кашам, омлетам и йогуртам. Они отлично подходят в качестве посыпки хлебобулочных изделий, хлопьев для завтрака, фруктовых и ореховых смесей. Они могут быть прекрасным ингредиентом для жидких закусок, т. е. фруктовых и овощных коктейлей и соков. Измельченные семена чиа также можно использовать для загущения супов и соусов, их следует измельчить непосредственно перед добавлением в блюда.

Ингредиенты:

семена чиа (семена испанского шалфея – Salvia hispanica l.)

пищевая ценность 100 г:

энергетическая ценность (энергия) – 1781 кДж/432 ккал

жир – 29 г, в том числе:

насыщенные жирные кислоты – 2,5 г

мононенасыщенные жирные кислоты – 1,9 г, из которых:

полиненасыщенные жирные кислоты – 23 г, из которых:

углеводы – 2,2 г, в том числе:

сахара – 0 г

клетчатка – 33 г

белок – 23 г

Соль – 0 г

омега-3 (альфа-линоленовая кислота) – 18 г

омега-6 (линолевая кислота) – 5,1 г

Омега-9 (олеиновая кислота) – 1,7 г

внимание! Не превышайте потребление 15 г (прибл. 4 чайные ложки) семян чиа в день.

хранение:

хранить при комнатной температуре, в сухом месте, в плотно закрытой упаковке.

страна происхождения:

a – Аргентина, B-Боливия, C – Парагвай, D-Перу.