Семена чиа брат 200 г

семена чиа (испанский шалфей)-это продукт, богатый ценными жирными кислотами омега-3 (содержат их больше, чем лосось), магнием, кальцием, железом и многими другими витаминами и минералами. Семена классифицируются как суперпродукты, поэтому продукты, которые положительно влияют на здоровье.

высокий уровень омега-3 приводит к тому, что чиа положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, а в сочетании с высоким содержанием клетчатки дополнительно помогает снизить уровень “плохого холестерина” и триглицеридов. Уже упомянутая клетчатка очень благоприятна для борьбы с лишними килограммами. Он поддерживает работу пищеварительной системы, а сами семена в сочетании с водой (молоком или йогуртом) набухают, наполняя желудок и давая ощущение сытости. Поскольку семена испанского шалфея содержат большое количество белка, они рекомендуются веганам и вегетарианцам, а содержащийся в них кальций и фосфор укрепляют зубы и кости, одновременно снижая риск остеопороза.

из-за ряда полезных для здоровья свойств стоит вводить семена чиа в ежедневный рацион в качестве дополнения к каше, коктейлям, десертам или салатам.

пищевая ценность продукта в 100 г