- автор: Мел Роббинс
- дата выхода: 2025-04-23
- год выпуска: 2025
- ISBN: 9788375799538
- обложка: Мягкая обложка
- издательство: галактика
- количество страниц: 336
- подпись: pp705
- состояние: новое
Мел Роббинс получил мировое признание благодаря книге "правило 5 секунд", в которой он представляет эффективный метод борьбы с прокрастинацией . В последнем учебнике „позволь им”теория демонстрирует новаторский метод, который уже вдохновил миллионы людей на улучшение отношений с окружающей средой, приняв тот факт, что каждый имеет право на свой собственный выбор, даже если мы не всегда его понимаем.
по мнению автора, секрет истинной свободы заключается в том, что вы позволяете другим быть собой. Потому что чем меньше вы пытаетесь контролировать других, тем больше контроля вы восстанавливаете над своей жизнью. Если вы научитесь дистанцироваться от неприятных вам ситуаций, на которые вы не можете повлиять, ваша жизнь приобретет новое качество. Мы тратим слишком много энергии на анализ чужих решений и беспокойство о вещах, на которые мы не можем повлиять:
- что кто-то сказал? (Почему он это сказал?)
- что кто-то сделал? (Почему он это сделал?)
- кто будет разочарован?
- кому я нравлюсь?
и так без конца... это утомительно. Поэтому вместо того, чтобы подчеркивать действия других и пытаться контролировать их поведение, просто... позвольте им жить своей жизнью и не принимайте это на свой счет. В этой теории также важно позволить себе-мир, радость, жить в соответствии со своими ценностями. Позвольте себе отпустить токсичные отношения, позвольте себе перестать заботиться о мнениях других, позвольте себе быть собой – без необходимости постоянно переводить себя или оправдывать ожидания других. Позвольте и посмотрите, сколько вы получите.
из книги вы узнаете m.in. как:
- контролировать стресс
- перестать бояться чужого мнения
- справиться с чьими-то негативными реакциями
- избавиться от привычки постоянно сравнивать себя с другими
- помогать людям, борющимся с проблемами
- выбирать любовь, которую вы заслуживаете
