почему выбрать изотоник из 226ers? созданы для того, чтобы быть высоко усваиваемыми и минимизировать риск возникновения проблем с желудком при занятиях спортом на выносливость и тяжелых нагрузках они содержат бета-аланин в качестве ингибитора молочной кислоты, задерживающего чувство усталости они содержат амилопектин в качестве источника энергии: * восстанавливает мышечный гликоген до 70% быстрее * всасывается желудком на 80% быстрее (что может существенно повлиять на эффективность наших усилий) он безопасен-не содержит веществ, которые считаются допингом содержит небольшое количество калорий: ниже 80 ккал на 500 мл
кроме того, изотонические напитки 226 ERS: без глютена, без лактозы подходит для диеты Палео подходит для веганской диеты не содержат сахара содержат минеральные соли
226ers - это изотоник, который не слишком сладок.
Изотоник лучше воды?
и вода, и изотоник хорошо увлажняют, однако во время физических нагрузок мы теряем минеральные соли, которые лучше дополняются хорошо составленным изотоническим напитком, который, кроме того, является источником энергии, необходимой для тренировки. Кроме того, есть вкусовая ценность, благодаря которой мы с большей вероятностью достигнем бутылки с изотоническим напитком, чему способствует натрий, который еще больше подпитывает это желание.
Зачем пить изотоники?
помните, что существует огромная связь между адекватной гидратацией и вашей способностью. Если вы не пьете нужное количество нужной жидкости, вы можете не выполнять тренировку, которая обычно была бы простой для вас. Не тратьте время на основные ошибки.
изотоники специально разработаны для обеспечения жидкостей, электролитов и углеводов в пропорциях, оптимальных для быстрой гидратации и пополнения энергии. Они содержат электролиты, такие как натрий, калий и магний, которые помогают поддерживать электролитный баланс организма. Это позволяет изотоникам быть особенно полезными при интенсивных физических нагрузках или длительной деятельности.
На ответ на вопрос „сколько пить на велосипеде "или „нужно ли пить во время бега" влияет множество факторов, m.in.: температура и влажность воздуха интенсивность тренировки по сравнению с тренировкой или обычной предрасположенностью дня масса нашего тела, одежда, в которой мы тренируемся тренировка на открытом воздухе или в помещении
стоит начать строить здоровые привычки тянуться к бутылке: 500-800 мл в час. Помните о том, что вы пьете много в течение дня, и о возможности начать употреблять электролиты и изотоники еще до начала тренировки.
