чому вибрати ізотонік з 226ers? створені для того, щоб бути високо засвоюваними і мінімізувати ризик виникнення проблем зі шлунком при заняттях спортом на витривалість і важких навантаженнях вони містять бета-аланін як інгібітор молочної кислоти, що затримує відчуття втоми вони містять амілопектин як джерело енергії: * відновлює м'язовий глікоген до 70% швидше * всмоктується шлунком на 80% швидше (що може істотно вплинути на ефективність наших зусиль) він безпечний - не містить речовин, які вважаються допінгом містить невелику кількість калорій: нижче 80 ккал на 500 мл
крім того, ізотонічні напої 226 ERS: без глютену, без лактози підходить для дієти Палео підходить для веганської дієти не містять цукру містять мінеральні солі
226ers-це ізотонік, який не надто солодкий.
Ізотонік краще води?
і вода, і ізотонік добре зволожують, однак під час фізичних навантажень ми втрачаємо мінеральні солі, які краще доповнюються добре складеним ізотонічним напоєм, який, крім того, є джерелом енергії, необхідної для тренування. Крім того, існує смакова цінність, завдяки якій ми, швидше за все, досягнемо пляшки ізотонічного напою, чому сприяє натрій, який ще більше підживлює це бажання.
Навіщо пити ізотоніки?
пам'ятайте, що існує величезний зв'язок між адекватною гідратацією та вашою здатністю. Якщо ви не п'єте потрібну кількість потрібної рідини, ви можете не виконувати тренування, яке зазвичай було б простим для вас. Не витрачайте час на основні помилки.
ізотоніки спеціально розроблені для забезпечення рідин, електролітів і вуглеводів в пропорціях, оптимальних для швидкої гідратації і поповнення енергії. Вони містять електроліти, такі як натрій, калій і магній, які допомагають підтримувати електролітний баланс організму. Це дозволяє ізотонікам бути особливо корисними при інтенсивних фізичних навантаженнях або тривалої діяльності.
На відповідь на питання "скільки пити на велосипеді" або "чи потрібно пити під час бігу" впливає безліч факторів, m.in.: температура і вологість повітря інтенсивність тренування в порівнянні з тренуванням або звичайною схильністю дня маса нашого тіла, одяг, в якому ми тренуємося тренування на відкритому повітрі або в приміщенні
варто почати будувати здорові звички тягнутися до пляшки: 500-800 мл на годину. Пам'ятайте про те, що ви п'єте багато протягом дня, і про можливість почати вживати електроліти і ізотоніки ще до початку тренування.
