6pak Nutrition Beta Alanine является выдающейся формулой перед тренировкой на основе бета-аланина с добавлением витамина B6. Витамин B6 способствует поддержанию нормального метаболизма белка и гликогена и правильного энергетического обмена во время упражнений высокой интенсивности.
6pak Nutrition Beta Alanine - это предложение для спортсменов, практикующих практически все виды спорта (от типично силовых, силовых и выносливых до типично выносливых). Относительно простой состав, включающий бета-аланин и витамин B6, определяет его эффективность. Максимальная концентрация позволяет отлично проводить добавки.
6pak Nutrition Beta Alanine поддерживает правильные энергетические преобразования благодаря достаточному количеству витамина B6!
бета-аланин - отличное предложение во время тренировки. Это влияет на увеличение запасов карнозина, обнаруженного в основном в скелетных мышцах. карнозин представляет собой Ди-пептид, в структуре которого находится молекула бета-аланина и гистидина. Это обусловливает поддержание кислотно-щелочного баланса в мышечных клетках. Любые изменения в pH приводят непосредственно к снижению эффективности работы мышц. Следует помнить, что во время повышенной тренировки иногда возникают анаэробные условия, что, в свою очередь, приводит к образованию молочной кислоты, оказывающей огромное влияние на кислотность среды мышечной ткани.
несколько слов о таинственном карнозине:
- он состоит, среди прочего, из бета-аланина, регулярное добавление которого позволяет значительно увеличить его запасы в мышечной ткани. С физиологической точки зрения задача карнозина состоит в том, чтобы буферизовать рабочую среду мышц, чтобы сохранить как можно более неизменный кислотно-щелочной баланс.
- до сих пор было проведено множество научных исследований, направленных на проверку влияния бета-аланина на организм и улучшение спортивных результатов, достигнутых, в частности, спринтерами. Конечно, в них использовалось „слепое "испытание так называемого "плацебо". Полученные результаты в виде улучшения достигнутых времен однозначно указывают на желаемый эффект бета-аланина. Проведенные исследования продолжались до 20 недель и не зафиксировали негативного влияния на состояние организма спортсменов. В настоящее время это одно из наиболее изученных веществ, используемых в спортивных добавках.
бета-аланин-соло или как добавка к креатину?
бета-аланин может успешно использоваться независимо от креатина, это позволит улучшить работоспособность мышечной ткани, особенно когда тренировки интенсивные и тяжелые. Однако, бесспорно, сочетание с креатином является идеальным выбором, который поможет значительно улучшить прирост мышечной ткани, достигнутый во время цикла. Трудно представить лучшую (более эффективную) комбинацию, чем бета-аланин и креатин. Следует подчеркнуть, что бета-аланин не действует как креатин-их эффективность заключается в дополнении их действия. Это позволяет проводить более длительные и интенсивные тренировки.
эффект "покалывания" -со временем исчезает
большинство спортсменов, впервые применяющих бета-аланин, сталкиваются с покалыванием, которое чаще всего встречается на лице, спине, а иногда и на руках. Это эффект ее действия, который исчезает после "нескольких дней использования", что вовсе не свидетельствует о том, что она перестала действовать. Время, необходимое организму для привыкания, очень индивидуально и для каждого может быть разным (иногда оно не проходит в течение длительного времени). Указанное "покалывание" обычно происходит в течение 30 минут после приема порции бета-аланина.
витамин B6-недооцененная добавка
Витамины участвуют во многих процессах, происходящих в организме человека. Добавление витамина B6 в виде пиридоксина гидрохлорида очень желательно для этого типа добавок. Витамин B6 способствует поддержанию нормального энергетического обмена, уменьшению чувства усталости и усталости, а также поддержанию нормального метаболизма белка и гликогена. Кроме того, витамин B6 помогает в правильном производстве эритроцитов и способствует регуляции гормональной активности.
Как видите, это очень хорошо продуманная добавка, которая, несмотря на свою простоту, характеризуется очень высокой эффективностью!
6PAK NUTRITION BETA ALANINE-профессиональная добавка для всех!
литература:
- A. Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096-1101, 2010.
- ДАВИДМ. Дженкинсон и Эллисон.HARBERT, Supplements and Sports, American Academy of Family Physicians 2008
- R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball, R. C. Harris, C. Sale, Effects of b-alanine supplementation on exercise performance, This article is published with open access at Springerlink.com, п. 2012
- Rożnowska K., витамины и биоэлементы, Краков 1996
- a.Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096-1101, 2010.
