6pak Nutrition Beta Alanine є видатною формулою перед тренуванням на основі бета-аланіну з додаванням вітаміну B6. Вітамін B6 сприяє підтримці нормального метаболізму білка і глікогену і правильного енергетичного обміну під час вправ високої інтенсивності.
6pak Nutrition Beta Alanine - це пропозиція для спортсменів, які практикують практично всі види спорту (від типово силових, силових і витривалих до типово витривалих). Відносно простий склад, що включає бета-аланін і вітамін B6, визначає його ефективність. Максимальна концентрація дозволяє відмінно проводити добавки.
6pak Nutrition Beta Alanine підтримує правильні енергетичні перетворення завдяки достатній кількості вітаміну B6!
бета-аланін - відмінна пропозиція під час тренування. Це впливає на збільшення запасів карнозину, виявленого в основному в скелетних м'язах. карнозин являє собою Ді-пептид, в структурі якого знаходиться молекула бета-аланіну і гістидину. Це обумовлює підтримку кислотно-лужного балансу в м'язових клітинах. Будь-які зміни в pH призводять безпосередньо до зниження ефективності роботи м'язів. Слід пам'ятати, що під час підвищеного тренування іноді виникають анаеробні умови, що, в свою чергу, призводить до утворення молочної кислоти, що надає величезний вплив на кислотність середовища м'язової тканини.
кілька слів про таємничий карнозин:
- він складається, серед іншого, з бета-аланіну, регулярне додавання якого дозволяє значно збільшити його запаси в м'язовій тканині. З фізіологічної точки зору завдання карнозину полягає в тому, щоб буферизувати робоче середовище м'язів, щоб зберегти якомога більш незмінний кислотно-лужний баланс.
- до цих пір було проведено безліч наукових досліджень, спрямованих на перевірку впливу бета-аланіну на організм і поліпшення спортивних результатів, досягнутих, зокрема, спринтерами. Звичайно, вони використовували „сліпе "випробування так званого "плацебо". Отримані результати у вигляді поліпшення досягнутих часів однозначно вказують на бажаний ефект бета-аланіну. Проведені дослідження тривали до 20 тижнів і не зафіксували негативного впливу на стан організму спортсменів. В даний час це одне з найбільш вивчених речовин, що використовуються в спортивних добавках.
бета-аланін-соло або як добавка до креатину?
бета-аланін може успішно використовуватися незалежно від креатину, це дозволить поліпшити працездатність м'язової тканини, особливо коли тренування інтенсивні і важкі. Однак, безперечно, поєднання з креатином є ідеальним вибором, який допоможе значно поліпшити приріст м'язової тканини, досягнутий під час циклу. Важко уявити кращу (більш ефективну) комбінацію, ніж бета-аланін і креатин. Слід підкреслити, що бета-аланін не діє як креатин-їх ефективність полягає в доповненні їх дії. Це дозволяє проводити більш тривалі і інтенсивні тренування.
ефект "поколювання" -з часом зникає
більшість спортсменів, які вперше застосовують бета-аланін, стикаються з поколюванням, яке найчастіше зустрічається на обличчі, спині, а іноді і на руках. Це ефект її дії, який зникає після" декількох днів використання", що зовсім не свідчить про те, що вона перестала діяти. Час, необхідний організму для звикання, дуже індивідуально і для кожного може бути різним (іноді воно не проходить протягом тривалого часу). Зазначене "поколювання" зазвичай відбувається протягом 30 хвилин після прийому порції бета-аланіну.
вітамін B6-недооцінена добавка
вітаміни беруть участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі людини. Додавання вітаміну В6 у вигляді піридоксину гідрохлориду дуже бажано для цього типу добавок. Вітамін B6 сприяє підтримці нормального енергетичного обміну, зменшенню відчуття втоми і втоми, а також підтримці нормального метаболізму білка і глікогену. Крім того, вітамін B6 допомагає в правильному виробництві еритроцитів і сприяє регуляції гормональної активності.
як бачите, це дуже добре продумана добавка, яка, незважаючи на свою простоту, характеризується дуже високою ефективністю!
6PAK NUTRITION BETA ALANINE-професійна добавка для всіх!
література:
- A. Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096-1101, 2010.
- ДАВИДМ. Дженкінсон та Еллісон.HARBERT, Supplements and Sports, American Academy of Family Physicians 2008
- R. M. Hobson, B. Saunders, G. Ball, R. C. Harris, C. Sale, Effects of b-alanine supplementation on exercise performance, This article is published with open access at Springerlink.com, П.2012
- Rożnowska K., вітаміни та біоелементи, Краків 1996
- a.Baguet, J. Bourgois, L. Vanhee, E. Achten, and W. Derave, Important role of muscle carnosine in rowing performance, J Appl Physiol 109: 1096-1101, 2010.
