популярные грибы источник витаминов? Их больше, чем вы думаете!
что мы находим в сушеных грибах? Хотя они обычно рассматриваются просто как ароматизатор и наполнитель, они не лишены питательной ценности.несмотря на то, что грибы очень сытные, они, конечно же, не отменят эффекты диеты для похудения и снижения веса. Кроме того, они содержат хотя бы витамины группы В, источники которых в своем рационе должны особенно заботиться люди, которые ограничивают мясо и отказываются от него.
эти грибы содержат:
- жирные кислоты
- витамин D, C и витамины группы B, включая B12 и фолиевую кислоту
- многие микро-и макроэлементы
- небольшое количество углеводов, они также низкокалорийны