популярні гриби джерело вітамінів? Їх більше, ніж ви думаєте!
що ми знаходимо в сушених грибах? Хоча вони зазвичай розглядаються просто як ароматизатор і наповнювач, вони не позбавлені поживної цінності.незважаючи на те, що гриби дуже ситні, вони, звичайно ж, не скасують ефекти дієти для схуднення і зниження ваги. Крім того, вони містять хоча б вітаміни групи В, джерела яких в своєму раціоні повинні особливо піклуватися люди, які обмежують м'ясо і відмовляються від нього.
ці гриби містять:
- жирні кислоти
- вітамін D, C і вітаміни групи B, включаючи B12 і фолієву кислоту
- багато мікро-і макроелементи
- невелика кількість вуглеводів, вони також низькокалорійні