использование:
✅ идеально подходит для завтрака с молоком, йогуртом или растительным напитком
✅ может быть дополнением к смузи или здоровым десертам
✅ будет работать как быстрая закуска на вынос
1️️ каша в качестве еды чемпионов
:) многие спортсмены выбирают кашу в качестве своего завтрака перед соревнованиями. Он легко усваивается, обеспечивает энергию в течение длительного времени и помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
2️️ Овес как "золото Севера"
овес веками был основным продуктом питания в странах Северной Европы, особенно в Шотландии и Скандинавии. Шотландцы даже изобрели специальную деревянную посуду под названием "спуртл", которая используется для смешивания каши!
3️ суперпродукт на тарелке
Owsi Овсянка содержит бета-глюканы, то есть тип клетчатки, которая помогает снизить уровень холестерина и поддерживает иммунную систему.
4️ овсянка может помочь вам заснуть
Owie овес, естественно, содержит мелатонин и триптофан – ингредиенты, которые помогают здоровому сну. Если у вас проблемы с засыпанием, стоит добавить в него теплое молоко и орехи!
5️️ каша-натуральная косметика
Owie овес часто используется в косметике. Его можно добавлять в ванну или использовать в качестве маски для лица – он увлажняет и успокаивает раздражение кожи.
6️️ каша может быть сухой!
???? хотя мы чаще всего едим его сладким, каша также имеет прекрасный вкус в сухом варианте-например, с жареным яйцом, авокадо и овощами. Это отличный вариант для полноценной еды!
7️️ каша супер сытная
Dzięki благодаря высокому содержанию клетчатки и сложных углеводов каша насыщает надолго и помогает контролировать аппетит – поэтому ее часто рекомендуют людям, сидящим на диете.
8️️ овсяные хлопья являются естественным источником белка
???? в 100 г овсяных хлопьев мы находим около 13 г белка, что делает их отличным компонентом диеты для физически активных людей.
9️ овсянка может уменьшить стресс
Owie овес помогает организму вырабатывать серотонин – гормон счастья. Таким образом, каша - это не только вкусная, но и расслабляющая еда!
???? В США отмечается День каши!
???? 29 октября в США отмечается Национальный день овсяной муки - день, посвященный именно каше!
каша - действительно особенное блюдо-полезное, сытное и универсальное. ????
