Кето диета 28 дней на тарелке Joanna Zielewska

• автор: Джоанна Зелевска
• название: кето диета 28 дней на тарелке
• издатель: Ringier Axel Springer Польша
• EAN: 9788382502947
• страницы: 165
• год выпуски: 2023
• переплет: буклет

мы знаем, что кетогенная диета положительно влияет на организм. Людям, которые не могут похудеть, рекомендуется диета последнего шанса И. действительно, при добросовестном использовании она приносит ожидаемые результаты. Однако это еще не конец ее достоинств. Появляется все больше научных исследований, подтверждающих его полезные эффекты, например, при мигрени, гормональных нарушениях, метаболическом синдроме или неврологических заболеваниях. На этой диете мы не ходим голодными, у нас больше энергии, мы лучше спим и едим очень вкусно. Однако кето - питание означает радикальные изменения в меню. На некоторое время вам придется отказаться от некоторых любимых блюд или приготовить их в новой версии. Иногда нужно начинать с исследования.Как проще перейти на кето? К чему готовиться и как избежать диетических ловушек? Вот о чем эта книга. Он содержит меню на 28 дней, максимально необходимое для перепрограммирования метаболизма. Затем организм учится получать энергию из хороших жиров, а не из сахаров. И хотя на этом первом этапе диеты нет места традиционному хлебу, крупе или другим повседневным продуктам, блюда красочные, вкусные и сытные.