• автор: Джоанна Зелевська
• назва: кето дієта 28 днів на тарілці
• видавець: Ringier Axel Springer Польща
• EAN: 9788382502947
• сторінки: 165
• рік випуски: 2023
• палітурка: буклет

ми знаємо, що кетогенна дієта позитивно впливає на організм. Людям, які не можуть схуднути, рекомендується дієта останнього шансу і.дійсно, при добросовісному використанні вона приносить очікувані результати. Однак це ще не кінець її достоїнств. З'являється все більше наукових досліджень, що підтверджують його корисні ефекти, наприклад, при мігрені, гормональних порушеннях, метаболічному синдромі або неврологічних захворюваннях. На цій дієті ми не ходимо голодними, у нас більше енергії, ми краще спимо і їмо дуже смачно. Однак кето-харчування означає радикальні зміни в меню. На деякий час вам доведеться відмовитися від деяких улюблених страв або приготувати їх в новій версії. Іноді потрібно починати з дослідження.Як простіше перейти на кето? До чого готуватися і як уникнути дієтичних пасток? Ось про що ця книга. Він містить меню на 28 днів, максимально необхідне для перепрограмування метаболізму. Потім організм вчиться отримувати енергію з хороших жирів, а не з цукрів. І хоча на цьому першому етапі дієти немає місця для традиційного хліба, крупи чи інших повсякденних продуктів, страви барвисті, смачні та ситні.