КООРДИНАЦИОННАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЛЕСТНИЦА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ, ФУТБОЛОМ, ФИТНЕСОМ, 6 М

В наличии

Артикул

16206009678

575,00 грн.

Перейдите к концу галереи изображений

Перейдите к началу галереи изображений

Добавить в список желаний

Подробности

координационная лестница 6мтренировочная лестница  - это универсальный тренировочный инструмент, который позволяет эффективно упражнения скорость, координация и развитиемышц ног .
основные характеристики:
✅улучшение физической формы и координации : лестница помогает улучшить физическое состояние и координацию движений.
✅  универсальность: может использоваться для командных и индивидуальных тренировок.
✅ регулировка перекладин : возможность регулировки расстояния между перекладинами позволяет настроить лестницу в соответствии с вашими потребностями.
✅  удобная транспортировка: комплект заключен в практичный чехол, что облегчает его перенос.
✅  универсальность: лестницу можно разложить в любом месте, на лужайке, в тренажерном зале или даже дома.
Specyfikacja️спецификация:   количество ступеней < /B>: 12
 общая длина : 6 м
ширина: 50 см
толщина ступеней: около 3 мм 
 
➡️ в комплект входит:координационная лестница
чехол
➡️ основные преимущества тренировки с лестницейскорость
скорость является фундаментальным элементом любой тренировки. Лестница позволяет сосредоточиться на развитии скорости реакции и общей скорости движения, что является ключевым во многих видах спорта.
координация
тренировка с лестницей значительно улучшает координацию движений и рефлексов. Регулярные упражнения с этим инструментом позволяют точно и осознанно выполнять запланированные движения, что приводит к лучшему контролю над телом.
развитие мышц
упражнения с лестницей интенсивно задействуют мышцы ног, поддерживая их развитие и выносливость. Прыжки, бег и прыжки, выполняемые на лестничной площадке, укрепляют нижнюю часть тела, улучшая их силу и эффективность.
 пример упражнений:  скипы
быстрый скип с высоко поднятыми коленями: поднимая колени высоко, прыгайте по лестнице, не забывая работать руками.
 быстрый прыжок с низко поднятыми коленями: поднимая колени достаточно, чтобы перепрыгнуть через ступеньки, выполняйте упражнение как можно быстрее.
беги
 беги прямо < /B>: беги по лестнице, высоко поднимая колени и быстро работая ногами. Ноги должны пружинисто отскакивать от Земли.
 бег боком: подобно бегу через небольшие препятствия, ноги не должны пересекаться, бедра и плечи держатся прямо.
 кросс-бег: бегите по одной стороне лестницы, пересекая ноги между краями.
 бег по лестнице со спринтом: после выхода из лестницы, мгновенный спринт на 20 м.
 прыжки 
  два фута вперед: прыгайте обеими ногами прямо через лестницу, ноги соприкасаются с землей после каждой ступеньки.
две ноги боком : прыгайте обеими ногами боком через лестницу, бедра и плечи под углом 90 градусов к направлению движения.
одна нога вперед : прыгайте на одной ноге прямо через лестницу, уменьшая время контакта ноги с землей.
одна нога в сторону : прыгайте на одной ноге сбоку через лестницу, бедра и плечи под углом 90 градусов к направлению движения.
 слалом: выполняйте зигзагообразные Прыжки на Соединенных ногах на одной стороне лестницы. Вы можете увеличить сложность, выполняя упражнение на одной ноге.
 
Najczęściej Часто задаваемые вопросы  1. Каковы размеры лестницы? лестница имеет длину 6 метров, ширину 50 см, а толщина ступеней составляет около 3 мм.
  2. Подходит ли лестница для наружного использования? да, лестницу можно использовать на лужайке, в спортзале или дома.
 3. Можно ли регулировать расстояние между перекладинами? да, лестница имеет возможность регулировать расстояние между ступенями.
 4. Легко ли перемещать лестницу?да, лестница оснащена чехлом, который облегчает ее транспортировку.