КООРДИНАЦІЙНА ТРЕНУВАЛЬНА ДРАБИНА ДЛЯ ЗАНЯТЬ СПОРТОМ, ФУТБОЛОМ, ФІТНЕСОМ, 6 М

В наявності

Артикул

16206009678

575,00 грн.

Перейдіть до кінця галереї зображень

Перейдіть до початку галереї зображень

Додати в список бажань

Подробиця

координаційна сходи 6м тренувальна сходи < /B> - це універсальний тренувальний інструмент, який дозволяє ефективно вправи швидкість, координація і розвитокм'язів ніг .
основні характеристики:
✅  поліпшення фізичної форми і координації : сходи допомагає поліпшити фізичний стан і координацію рухів.
✅  універсальність : може використовуватися для командних та індивідуальних тренувань.
✅  регулювання перекладин : можливість регулювання відстані між перекладинами дозволяє налаштувати сходи відповідно до ваших потреб.
✅  зручна транспортування : комплект укладений в практичний чохол, що полегшує його перенесення.
✅  універсальність : сходи можна розкласти в будь-якому місці, на галявині, в тренажерному залі або навіть вдома.
 Specyfikacja️специфікація:   кількість ступенів < /B>: 12
  загальна довжина : 6 м
 ширина: 50 см
 товщина ступенів : близько 3 мм 
  
➡️ В комплект входить:координаційна сходи
чохол
➡️ основні переваги тренування зі сходамишвидкість
 швидкість є фундаментальним елементом будь-якого тренування. Сходи дозволяють зосередитися на розвитку швидкості реакції і загальної швидкості руху, що є ключовим у багатьох видах спорту.
 координація 
 тренування зі сходами значно покращує координацію рухів і рефлексів. Регулярні вправи з цим інструментом дозволяють точно і усвідомлено виконувати заплановані руху, що призводить до кращого контролю над тілом.
розвиток м'язів
 вправи зі сходами інтенсивно задіють м'язи ніг, підтримуючи їх розвиток і витривалість. Стрибки, біг і стрибки, що виконуються на сходовій майданчику, зміцнюють нижню частину тіла, покращуючи їх силу і ефективність.
 приклад вправ:  скіпи
 швидкий Скіп з високо піднятими колінами : піднімаючи коліна високо, стрибайте по сходах, не забуваючи працювати руками.
швидкий стрибок з низько піднятими колінами : піднімаючи коліна досить, щоб перестрибнути через сходинки, виконуйте вправу якомога швидше.
біжи
  біжи прямо : біжи по сходах, високо піднімаючи коліна і швидко працюючи ногами. Ноги повинні пружинисто відскакувати від Землі.
БІГ боком : подібно бігу через невеликі перешкоди, ноги не повинні перетинатися, стегна і плечі тримаються прямо.
  крос-БІГ: біжіть по одній стороні сходів, перетинаючи ноги між краями.
 біг по сходах зі спринтом: після виходу зі сходів, миттєвий спринт на 20 м.
стрибки 
  два фути вперед : стрибайте обома ногами прямо через сходи, ноги стикаються з землею після кожної сходинки.
 дві ноги боком : стрибайте обома ногами боком через сходи, стегна і плечі під кутом 90 градусів до напрямку руху.
 одна нога вперед : стрибайте на одній нозі прямо через сходи, зменшуючи час контакту ноги з землею.
 одна нога в бік : стрибайте на одній нозі збоку через сходи, стегна і плечі під кутом 90 градусів до напрямку руху.
слалом : виконуйте зигзагоподібні Стрибки на З'єднаних ногах на одній стороні сходів. Ви можете збільшити складність, виконуючи вправу на одній нозі.
 
najczęściej Часті питання  1. Які розміри сходів? сходи мають довжину 6 метрів, ширину 50 см, а товщина ступенів становить близько 3 мм.
  2. Чи підходять сходи для зовнішнього використання?  так, сходи можна використовувати на галявині, в спортзалі або вдома.
 3. Чи можна регулювати відстань між перекладинами?  так, сходи має можливість регулювати відстань між ступенями.
 4. Чи легко переміщати сходи?так, сходи оснащена чохлом, який полегшує її транспортування.