6pak Nutrition CrM3 Pak . пищевая добавка. Содержит подсластитель. Формула для тренировки на основе креатина в форме трикреатина Малата с добавлением таурина и витамина B6. Продукт предназначен для взрослых, выполняющих физические упражнения высокой интенсивности.
пищевая ценность/информация о питании: на 5 г
- Трикреатин малат:4400 мг
- включая креатин:3300 мг
- таурин:380 мг
- витамин B6: 1.4 MG
ингредиенты: трикреатин малат, таурин, ароматизаторы, витамин B6 (пиридоксин гидрохлорид), против слеживания (диоксид кремния), подсластитель (сукралоза), красители (e160a1, E1242).
E124 - может оказывать вредное воздействие на активность и концентрацию внимания у детей.
рекомендуемое потребление / Способ приготовления:
Смешайте 1 мерную ложку порошка (5 г) с 150 мл воды. Потребляйте до 3 порций в день, утром, перед тренировкой и сразу после тренировки. Использовать в тренировочные дни.
пищевая добавка.
не может использоваться в качестве замены или замены разнообразной диеты. не превышайте рекомендуемое ежедневное потребление. продукт не следует давать кормящим матерям и беременным женщинам.хранить в недоступном для маленьких детей месте .хранить в сухом месте при комнатной температуре до 25°C. защитить от света.
креатин и научная публикация
стоит более внимательно взглянуть на публикацию о добавках креатина, которая появилась в журнале Международного общества спортивного питания в 2017 году. авторы сообщают, что исследования последовательно показывают, что добавка креатина увеличивает его внутримышечную концентрацию, что может помочь объяснить наблюдаемое улучшение эффективности упражнений высокой интенсивности, что приводит к большей адаптации к тренировкам. В этой статье также сообщается, что, помимо улучшения спортивных результатов и физических упражнений, исследования показывают влияние добавок креатина на улучшение восстановления после тренировки. Обратите внимание, что Kреатин повышает физическую работоспособность при последовательных коротких, очень интенсивных физических упражнениях. Его благотворное действие происходит при употреблении 3 г креатина в день. Это относится к продуктам, предназначенным для взрослых, выполняющих физические упражнения высокой интенсивности.
добавка витамина B6
для спортсменов и физически активных людей витамин B6 имеет важное значение из-за свойств, которые он проявляет. Прежде всего, витамин B6 способствует поддержанию нормального энергетического обмена и уменьшению чувства усталости и усталости. Кроме того, он помогает в правильном функционированиинервной и иммунной клады . Этот витамин также помогает в правильном производстве эритроцитов и правильном синтезе цистеина. Кроме того, витамин B6 способствует поддержанию нормального метаболизма белка и гликогена, а также регуляции гормональной активности.
таурин
таурин, который присутствует в скелетных мышцах, выполняет множество важных физиологических задач. Обладает антиоксидантным, осморегуляторным и влияющим на стабилизацию клеточных мембран. Он также играет роль нейротрансмиттера и нейромодулятора.
6pak Nutrition CrM3 Pak-это ваша формула для тренировки на основе креатина!
литература:
- регламент комиссии (ЕС) № 432/2012 от 16 мая 2012 г., устанавливающий перечень разрешенных заявлений о здоровье в отношении пищевых продуктов, кроме заявлений, касающихся снижения риска заболевания, развития и здоровья детей.
- Kreider R. B., Kalman D. S., Antonio J. (et al.), International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2017, 14.18.
- Ra S., Miyazaki, T., Ishikura, K. (et al.), Combined effect of branched-chain amino acids and taurine supplementation on delayed onset Muscle soreness and muscle damage in high-intensity eccentric exercise, Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2013, 10,51.
