гимнастическая веревка марки 4FIZJO - это прежде всего качество исполнения.

описание продукта:

тренировка с тренировочной веревкой - одна из все более распространенных физических нагрузок. Особое признание он находит у тех, кто занимается кроссфитом. Эта специфическая тренировка имеет свои корни в военной подготовке и, кроме того, делает обучение более привлекательным, позволяет выработать лучшую выносливость и тренировочную способность. Тренировочная веревка также известна под английским названием battle rope.

тренируясь с тренировочной веревкой, вы улучшите не только силу рук или предплечий. Правильно составленная тренировка положительно повлияет на физическую форму и координацию всего вашего тела.

детали продукта:

• длина:1500 см
• вес:14,5 кг
• диаметр веревки:32 мм
• противоскользящие ручки:да
• цвет:черный и красный

что такое тренировка с веревками?

тренировка с веревками носит силовой характер. Свое начало он получил в военной подготовке. Однако до того, как он попал в кроссфит, эта форма обучения также использовалась теми, кто тренировался в боевых видах спорта. Упражнения на веревках-это глобальные упражнения-они задействуют все тело. Тренировка с веревкой динамична и также формирует динамику и силу.

популярные упражнения с веревкой treningową:

• biczowanie,
• unoszenie,
• wyciąganie,
• przeciąganie,
• kręcenie.

какие мышцы вы укрепите с помощью линий?

• M. живота,
• M. спины,
• M. бедер,
• M. икр,
• M. предплечий,
• M. плеч.

как часто тренироваться с тренировочной веревкой?

обучение обычно проводится с использованием одной веревки, которая составляет около 9-15 метров в длину, 30-40 мм в диаметре и весит от 9 до 16 килограммов - чем тяжелее тренировочная веревка, тем больше усилий требуется от человека, который тренируется, чтобы привести ее в движение.

упражнения с веревкой стоит выполнять 2 раза в неделю в качестве отдельной тренировки или в качестве разнообразия более сложной.