включите
коснитесь поверхности один раз для 8-минутного режима, дважды для 20-минутного режима.
дышите со светом
синхронизируйте свое дыхание с синим светом, отображаемым устройством: вдыхайте, когда оно расширяется, и выдыхайте, когда оно отступает.
сон
в конце упражнения Додов отключится сам. Тогда вы находитесь в идеальных условиях, чтобы заснуть, в своем любимом положении.