многие положительные эффекты гуараны на здоровье связаны с ее высоким антиоксидантным потенциалом, который приписывается танинам, относящимся к группе полифенолов. Полифенолы оказывают влияние на экспрессию генов, поэтому они могут влиять на онкогенез, поэтому их можно использовать для ингибирования раковых клеток
активные ингредиенты:
гуарана содержит: кофеин 3,6-5,8% (реже до 7%), теобромин 0,03-0,17%, теофиллин 0,02-0,06%, проантоцианидины 10%, сапонины, танины 5-14, 1%, белки 7-8%, полисахариды 30-47%, сахара 6-8%, клетчатка 3%, жирные кислоты 0,16%
коммерчески доступная порошкообразная гуарана: белок ок. 13%, сахара 50-60%, жиры ок. 3%, энергия 1426 кДж/338 ккал (100 г); калий 516 мг, Фосфор 177 мг, железо 2 мг/100 г. метилксантины обладают стимулирующим и адаптогенным действием. Тебромин и кофеин, содержащиеся в гуаране, обладают сильным мочегонным и противоотечным действием.
способ применения:
1 чайная ложка гуараны 1 или 2 раза в день, желательно до полудня. Перед употреблением гуарану лучше всего смешать с 1/4 стакана воды, сока или йогурта.
дозировка молотой гуараны зависит от индивидуальной чувствительности к кофеину. Типичная доза помещается в одну плоскую чайную ложку (прибл. 4 г), однако, если мы используем гуарану в первый раз, стоит начать с меньших доз, например, 1-2 г, то есть 1/4 - 1/2 чайной ложки, и посмотреть, как отреагирует наш организм.
допускается термическая обработка, так как во время нее гуарана не теряет своих полезных для здоровья свойств.
гуарану не следует принимать во второй половине дня и вечером (мин. За 4 часа до сна) - это может вызвать трудности с засыпанием.
РП. Тоник для более эффективного обучения - доктор Розанский
семена кофе (зеленые)
гуарана (семена)
зеленый чай (лист)
Узкорота (лист)
мята перечная (лист)
(равные части измельченного сырья)
100 г растительной смеси залить 700 мл 15-20% раствора этанола темп. кипятить, дать постоять 2 ч, процедить.
1 ч. полученного экстракта + 1 ч. жидкого меда или патоки, перемешать. Принимать по 30 мл.
Синергия:
если вы ищете более сильную стимуляцию, сочетайте гуарану с женьшенем, мате Йерба, какао или мака.
благотворное влияние на концентрацию усилит гинкго билоба, готу кола и горный розарий.