- автор: Дэвид Гурион
- издательство: Feeria
- год выпуска: 2023
- переплет: Мягкая обложка
- количество страниц: 256
- формат: B>14.3 X 20.4 см
- ISBN: 9788367604079
- штрих-код (EAN): 9788367604079
книга антистресс. Эффективный метод борьбы с тревогой и унынием - описание
чем вы на самом деле руководствуетесь в жизни - желаниями или... страхом? Бывает ли, что страх парализует вас и лишает Вас контроля?
если вы чувствуете, что проигрываете в борьбе со стрессом, антистресс-это книга, написанная для вас. Это профессиональная психологическая помощь, которая находится у вас под рукой и не требует знания специализированных методов или продвинутых навыков. Дэвид Гурион - французский психиатр-проведет вас через семь сеансов терапии, которые вы проведете в своем собственном темпе, не выходя из собственного дома или где угодно. С помощью этой книги вы получите практические инструменты для мониторинга уровня стресса и благополучия, научитесь распознавать ловушки своего собственного ума и разработаете метод, который в вашем случае будет работать лучше всего.
* вам не нужно отождествлять себя с тревогой и негативными мыслями.
* вы можете достичь чувства стабильности и руководствоваться тем, что лучше для вас.
• стресс не должен дезорганизовать вашу жизнь, но он может действовать мобилизующе.
• умственная устойчивость, здоровые привычки и внутреннее спокойствие у вас под рукой.
* достигните антистресс-и разорвите цепи стресса.
