- автор: Девід Гуріон
- видавництво: Feeria
- Рік випуску: 2023
- палітурка: М'яка обкладинка
- кількість сторінок: 256
- формат: B>14.3 x 20.4 см
- ISBN: 9788367604079
- штрих-код (EAN): 9788367604079
книга антистрес. Ефективний метод боротьби з тривогою і зневірою - опис
чим ви насправді керуєтеся в житті - бажаннями або... страхом? Чи буває, що страх паралізує Вас і позбавляє вас контролю?
Якщо ви відчуваєте, що програєте в боротьбі зі стресом, антистрес-це книга, написана для вас. Це професійна психологічна допомога, яка знаходиться у вас під рукою і не вимагає знання спеціалізованих методів або просунутих навичок. Девід Гуріон-французький психіатр-проведе вас через сім сеансів терапії, які ви проведете в своєму власному темпі, не виходячи з власного будинку або де завгодно. За допомогою цієї книги Ви отримаєте практичні інструменти для моніторингу рівня стресу та самопочуття, навчитеся розпізнавати пастки власного розуму та розробите метод, який у вашому випадку буде працювати найкраще.
* вам не потрібно ототожнювати себе з тривогою і негативними думками.
* ви можете досягти почуття стабільності і керуватися тим, що краще для вас.
• стрес не повинен дезорганізувати ваше життя, але він може діяти мобілізуюче.
• розумова стійкість, здорові звички і внутрішній спокій у вас під рукою.
* досягніть антистрес-і розірвіть ланцюги стресу.
