Атомні звички. Незначні зміни, незвичайні ефекти

автор: Clear James

EAN: 9788375797381

видавництво: Галактика

кількість сторінок: 288

палітурка: М'яка обкладинка

формат: 15,2 x 22,7 см

атомні звички-це перевірений і підтверджений науковими даними метод формування хороших звичок і позбавлення від шкідливих звичок.

" основою книги є модель звичок, що складається з чотирьох кроків (керівництво, бажання, реакція і винагорода) і чотирьох законів зміни поведінки, які випливають з цих кроків.

представлені мною припущення являють собою комплексну модель, засновану на когнітивних і поведінкових науках. На мій погляд, це одна з перших моделей людської поведінки, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, Я впевнений, що деталі – і застосування чотирьох законів зміни поведінки – вкажуть вам новий підхід до звичок".