БАЛАНСУВАЛЬНА ДОШКА, БАЛАНСУВАЛЬНА ДОШКА, ТРЕНУВАЛЬНА ПЛАТФОРМА, ТВІСТЕР, ФОРМА ДЛЯ ЛІТА

CRANE балансувальна дошка Бірюзова балансувальна дошка тренувальна платформа

✅ Crane еквівалентна дошка призначена для поліпшення балансу, координації і м'язової сили. Виготовлений з міцних матеріалів і оснащений нековзною поверхнею, це відмінне доповнення до будь-якого тренування.

✅ протиковзка поверхня: забезпечує стабільний стан під час використання, знижуючи ризик ковзання.

переваги:

✅ баланс і координація: покращує баланс і координацію за допомогою різних вправ.

✅ зміцнення м'язів: зміцнює кілька груп м'язів, покращуючи загальну фізичну форму.

✅ регульований: адаптер для кріплення дозволяє регулювати висоту відповідно до різних вправ і переваг користувача.

✅ надійне зчеплення:нековзна поверхня забезпечує стабільність і впевненість під час тренувань.

✅ розминка: завжди робіть розминку перед використанням еквівалентної дошки, щоб запобігти травмам.

✅ правильна форма: Зберігайте правильну форму і поставу при використанні дошки, щоб максимізувати ефективність і безпеку.

✅ поступовий прогрес: почніть з базових вправ і поступово збільшуйте складність у міру того, як ви відчуваєте себе більш комфортно.

✅ регулярне використання: регулярне використання дасть найкращі результати в поліпшенні балансу і м'язової сили.

приклади вправ:

✅ еквівалентні вправи: Встаньте на дошку і тренуйте рівновагу на одній нозі або переміщайте вагу тіла.

✅ координаційні вправи: виконуйте динамічні рухи, такі як присідання або випади, зберігаючи рівновагу.

✅ силові тренування: включіть силові вправи, такі як присідання і віджимання, використовуючи еквівалентну дошку, щоб збільшити складність.

специфікація:

✅розміри: 39 см

✅Матеріал: АБС, поліпропілен

✅ Максимальна вага користувача: 100 кг (прибл.)