7 x навіщо зволожувати організм?
1. Найбільш помітним ефектом регулярного зволоження організму є поліпшення стану шкіри.
2. Зволожуючи організм, ми набагато легше переносимо спеку. При високих температурах вживання великої кількості води має вирішальне значення, оскільки завдяки воді наш організм швидше охолоджується.
3. Вода знаходиться в кожній тканині і клітині нашого організму, завдяки їй можуть відбуватися всі процеси, необхідні для життя.
4. Вода необхідна для нормального протікання травних процесів.
5. Дослідження показують, що збільшення кількості випитої води допомагає ефективно запобігти надмірній вазі та ожирінню і тим самим зменшити масу тіла.
6. Вода допомагає очистити організм від непотрібних речовин і токсинів.
7. Підтримка належної гідратації до і під час фізичних вправ є ефективним способом підвищення ефективності вашого тіла.
властивості елементів
магній - дозволяє легше переносити стреси і краще справлятися з інфекціями. Надає заспокійливу і імунізуючу дію, підвищує захисні можливості організму. Він неоціненний для нашого серця і серцево - судинної системи-регулює кров'яний тиск і його згортання, знижує рівень холестерину. Це чудовий рецепт від хвороб того часу, в якому ми живемо.
калій-це елемент, що забезпечує правильне водно - електролітне і кислотно-лужне управління організму. Іон калію бере участь у регуляції рН клітини та осмотичного тиску. Калій також необхідний для правильного спалювання вуглеводів і білків.
кальцій-необхідний для побудови здорових зубів і кісток. Регулює ритм роботи серця. Забезпечує безперебійну роботу нервової системи.
натрій-захищає організм від надмірної втрати води, підтримує працездатність м'язів і нервів. Необхідний для здорового серця.
ідеально на смак с...
вода з полуницею - вона легка і освіжаюча, але і трохи солодка.
вода з ананасом - ананас нарізати невеликими шматочками і чекати 1ч щоб смак води був інтенсивним.
вода з корицею - 2-3 палички кориці на 1,5 л графина. Ніжний смак.
вода з м'ятою - досить декількох листків. Дуже освіжає!
вода з апельсином і грейпфрутом - фрукти слід ретельно очистити від шкірки і нарізати кубиками. Ідеально підходить для осені або зими.
вода з лимоном і імбиром - скибочки лимона і кілька тонких скибочок свіжого імбиру. Освіжає і має бактерицидну дію.
рожева вода - десяток пелюсток троянд кидаємо в 1,5 л графина. Зачекайте 30 хвилин. Дуже тонкий і ніжний смак.
вода з огірком - тонко нарізаний огірок + свіжа м'ята. Пийича!