2x скандинавські палиці для ходьби, Трекінгові складні палиці для літніх людей

в комплект входять:

✔️ палиці для скандинавської ходьби-2 шт.

✔️"стандартні" гумові наконечники для снігу, піску, асфальту-2 шт.

✔️завдяки телескопічній конструкції довжину палиць можна вільно регулювати, підбираючи її відповідно до зростукористувача.

✔️кількість сегментів: 3.

✔️Anti-shock System:  Так.

✔️довжина складеної палиці:  64 см.

✔️максимальна довжина в розкладеному вигляді: 135 см.

✔️діаметр: 14 / 16 / 18 мм.

✔️Вага 1 палиці:  прибл. 305 г (супер легкий).

✔️колір:  Чорний.

✔️телескопічна конструкція.

✔️Матеріал - Алюміній.

✔️легкий і міцний.

скандинавська ходьба - 10 переваг "ходьби з палицями":

1. комплексне тренування м'язів.
2. збільшення спалювання калорій.
3. поліпшення серцево-судинної системи.
4. зниження навантаження на хребет і суглоби, що особливо важливо для літніх людей.
5. поліпшення постави тіла-зменшує тиск на гомілки, коліна, стегна і спину, що дає користь людям з більш слабкими суглобами і недостатньо сильними м'язами. Сила і витривалість рук розвиваються.
6. підтримка дихальної системи.
7. зниження стресу.
8. зміцнення імунної системи.
9. - це діяльність для всіх, незалежно від віку - вона не перевантажує організм.
10. розваги та релаксація.

Anti-shock System

палиці містять система амортизації anti-shock у вигляді спеціальної пружини, розташованої всередині конструкції, яка захищає суглоби, навантаження на зап'ястя зменшується, і марш стає  більш плавним і зручніше .

пластини і гумові наконечники

на заболоченому грунті або в снігу слід використовувати спеціальні пластини в якості упору , який оберігає наконечник від занадто глибокого забивання в грунт.

для цього  гумові наконечники наносяться, коли ми плануємо займатися скандинавської ходьбою на бетоні, щоб зменшити знос наконечника і  придушити шум , викликаний тертям металу об тротуар.

правильна техніка ходьби

при скандинавської ходьбі  важлива правильна техніка ходьби , включаючи правильне розташування палиць. Під час тренування кінцівки тренується повинні вести себе як під час ходьби, тобто рухатися по черзі. Палиця під час тренування повинна забиватися на півдорозі між однією і іншою ногою. Відразу після того, як ви заб'єте палицю, ліктьовий суглоб повинен бути випрямлений, і палиця повинна бути відпущена відразу після відштовхування.