балансувальна дошка, також звана банальсером, сама по собі не знаходиться в рівновазі. Це Ви, стоячи на ній, повинні тримати її в ній, це те, що стимулює м'язи.
утримуючи дошку в рівновазі, ви можете виконувати і інші вправи, які дають додаткові ефекти. Наприклад, балансуйте один до одного зі своїм партнером по тренуванню і кидайте м'яч у спортзал. Це збільшує складність, але також робить гру веселішою. У вас немає партнера по тренуванню? Немає проблем! Відскакуйте м'яч від стіни і тренуйте баланс і стабільність ще краще і ефективніше.
39 см
до 100 кг
