Кран балансувальна дошка балансувальна платформа для вправ

балансувальна дошка Crane призначена для поліпшення балансу, координації і м'язової сили. Виготовлений з міцних матеріалів і оснащений нековзною поверхнею, це відмінне доповнення до будь-якого тренування.

нековзна поверхня: забезпечує стабільний стан під час використання, зменшуючи ризик ковзання.

переваги:

баланс і координація: покращує баланс і координацію за допомогою різних вправ.

зміцнення м'язів: зміцнює кілька груп м'язів, покращуючи загальну фізичну форму.

регульований: адаптер для кріплення дозволяє регулювати висоту відповідно до різних вправ і переваг користувача.

надійне зчеплення:нековзна поверхня забезпечує стабільність і впевненість під час тренувань.

поради щодо використання:

розминка: завжди робіть розминку перед використанням еквівалентної дошки, щоб запобігти травмам.

правильна форма: Зберігайте правильну форму і поставу при використанні дошки, щоб максимізувати ефективність і безпеку.

поступовий прогрес: почніть з базових вправ і поступово збільшуйте складність у міру того, як ви відчуваєте себе більш комфортно.

регулярне використання: регулярне використання дасть найкращі результати в поліпшенні балансу і м'язової сили.

приклади вправ:

еквівалентні вправи: Встаньте на дошку і тренуйте баланс на одній нозі або переміщайте вагу тіла.

координаційні вправи: виконуйте динамічні рухи, такі як присідання або випади, зберігаючи рівновагу.

силові тренування: включіть силові вправи, такі як присідання та віджимання, використовуючи еквівалентну дошку, щоб збільшити складність.

специфікація:

розміри: 39 см

Матеріал: ABS, поліпропілен

Максимальна вага користувача: 100 кг (прибл.)