активне відновлення може приймати різні форми-однак використання ролика є одним з найпопулярніших.
масажний ролик ACTIV / SPACE-ідеальний тренувальний інструмент для всіх – незалежно від того, наскільки ви спортивні. Він відмінно підходить для щоденних вправ, щоб зменшити напругу в м'язах, одночасно збільшуючи гнучкість і діапазон рухів. Крім того, він відмінно підходить для підготовки м'язів до інтенсивних вправ, а також допоможе вашому тілу розігрітися і прискорити відновлення після тренування.
додатковою перевагою ролика є також те, що він відмінно підходить для балансування і розтяжки, йоги, пілатесу та інших спортивних тренувань.
все, що вам потрібно зробити, це просто використовувати вагу вашого тіла, щоб чинити тиск на потрібну область, Коли ви сидите або лежите на піні і котите м'язи уздовж ролика. Якщо ви будете робити це правильно-використання роллера не буде одним з найприємніших, але стисніть зуби і подумайте, який ефект принесе вам його використання.
